Heute zum ersten Mal wieder richtig pulsorientiert trainiert.
Heute morgen erstmal 45 Min. auf dem Fahrradergometer, intensives Grundlagentraining bei einem Maximalpuls von 150/min.
Nach einer Pause mit Frühstück dann noch 11,4 km Walking in 2:20 h, extensives Grundlagentraining bei einem Maximalpuls von 140/min.
Heute abend gehe ich noch zum Bowling, da werde ich meine Pulsuhr aber dann nicht mit hinnehmen ;)
Genießt den Sonntag!
Viele Grüße
Eure Franzi